La Secretaría de Salud federal (SSA) de México ha emitido recomendaciones para prevenir los daños a la salud ocasionados por la exposición solar durante las vacaciones de Semana Santa. Entre las afectaciones que puede causar la exposición prolongada al Sol se incluyen:
1. **Quemaduras solares**: que pueden ser dolorosas y causar daños en la piel. 2. **Deshidratación**: debido a la pérdida de líquidos y electrolitos. 3. **Golpes de calor**: que pueden ser graves y requerir atención médica. 4. **Enfermedades dermatológicas**: como el envejecimiento prematuro de la piel y el cáncer de piel.
Para minimizar estos riesgos, la SSA recomienda las siguientes medidas:
- **Usar protector solar**: Aplicar un bloqueador solar con un factor de protección (FPS) adecuado y reaplicarlo cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar. - **Usar ropa adecuada**: Vestir prendas de manga larga y de colores claros, además de un sombrero de ala ancha. - **Evitar la exposición directa al Sol**: Buscar sombra, especialmente entre las 10 a.m. y 4 p.m., cuando la radiación solar es más intensa. - **Mantenerse hidratado**: Beber suficiente agua, incluso si no se tiene sed, para prevenir la deshidratación. - **Utilizar gafas de sol**: Proteger los ojos con gafas que ofrezcan filtrado de radiación UV.
Siguiendo estas recomendaciones, es posible disfrutar del tiempo al aire libre durante las vacaciones al mismo tiempo que se protege la salud.