Mente
Recomendaciones de un menú saludable para llevar en el tupper al trabajo
Si lo que queremos cuidar nuestra dieta en el trabajo, la mejor alternativa es degustar preparaciones que elaboramos con nuestras propias manos y llevamos en el tupper.
Podemos apuntarnos al batch cooking, congelar sobrantes del día anterior o bien, un día dedicar al menos una hora a preparar nuestro tupper para llevar al trabajo.
Además de elegir ingredientes de calidad para elaborar rellenar nuestros tuppers, considerar si tenemos la posibilidad de refrigerar el plato, de calentarlo o si tenemos que optar por recetas frías o templadas cuya conservación no sea compleja.
Por otro lado, es clave seleccionar adecuadamente los recipientes en que trasladaremos nuestra comida, pues en función de si calentaremos, congelaremos o no nos vendrá bien un material u otro, y también debemos supervisar su vida útil para renovarlos cuando sea necesario.
Fuente: vitonica
Podemos apuntarnos al batch cooking, congelar sobrantes del día anterior o bien, un día dedicar al menos una hora a preparar nuestro tupper para llevar al trabajo.
Además de elegir ingredientes de calidad para elaborar rellenar nuestros tuppers, considerar si tenemos la posibilidad de refrigerar el plato, de calentarlo o si tenemos que optar por recetas frías o templadas cuya conservación no sea compleja.
Por otro lado, es clave seleccionar adecuadamente los recipientes en que trasladaremos nuestra comida, pues en función de si calentaremos, congelaremos o no nos vendrá bien un material u otro, y también debemos supervisar su vida útil para renovarlos cuando sea necesario.
Fuente: vitonica
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